Vit hva du har på tallerkenen
Svinefilet av bog
Kalorier og næringsinnhold
separerbart magert kjøtt, grillet
208
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett9,6 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 208 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Mettet fett 4,1 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
Mineraler
- Kalsium 10 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Fosfor 382 mg 31%
- Kalium 682 mg 15%
- Sink 6,3 mg 57%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 76 g | 0 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Svinestekavskjærbart magert kjøtt, stekt228 kcal / 100 g
- Stek av svinelårseparerbart magert kjøtt, grillet120 kcal / 100 g
- Svinebogstek74 % magert kjøtt, 20 % fett og 6 % svor, ovnsstekt275 kcal / 100 g
- Svinebogbiffernakke, grillermagert og fett, veid med bein132 kcal / 100 g
- Svineboggrillet/ovnsstekt, uten olje, med salt252 kcal / 100 g
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinebog petite tenderbenfri, separerbart magert og fett, kokt, grillet155 kcal / 100 g
- Svinebogbrystbenfri, magert og fett kan adskilles, kokt, grillet162 kcal / 100 g
- Svinenakkekotelett magerfrisk, bog, kun med avtrennbart magert, kokt, grillet227 kcal / 100 g
- Svinekamfersk, lend, med ben, bare magert kjøtt, kokt, grill193 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinefilet av bog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinefilet av bog?
100 g Svinefilet av bog inneholder 208 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinefilet av bog?
50 g Svinefilet av bog inneholder 104 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinefilet av bog?
150 g Svinefilet av bog inneholder 312 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinefilet av bog?
200 g Svinefilet av bog inneholder 416 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinefilet av bog?
250 g Svinefilet av bog inneholder 520 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M429 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
