Vit hva du har på tallerkenen
Svinestek
Kalorier og næringsinnhold
avskjærbart magert kjøtt, stekt
228
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 228 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 4,5 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Sink 4,5 mg 41%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt254 kcal / 100 g
- Magert svinestek av nakkefersk, rygg, med ben, kun magert kjøtt, kokt, stekt217 kcal / 100 g
- Benfri svinestek av nakkefersk, rygg, benfri, med fett og magert kjøtt, kokt, stekt199 kcal / 100 g
- Benfri og magert svinestek av nakkefersk, rygg, benfri, kun magert kjøtt, kokt, stekt175 kcal / 100 g
- Svineboghel, mager, stekt230 kcal / 100 g
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinenakkestek helfrisk, hel, med avtrennbart magert og fett, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Svinebogstek74 % magert kjøtt, 20 % fett og 6 % svor, ovnsstekt275 kcal / 100 g
- Svinenakkestekfrisk, bog, med avtrennbart magert og fet, kokt, stekt269 kcal / 100 g
- Svinebovstekt, mager og fet259 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinestek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinestek?
100 g Svinestek inneholder 228 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinestek?
50 g Svinestek inneholder 114 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinestek?
150 g Svinestek inneholder 342 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinestek?
200 g Svinestek inneholder 456 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinestek?
250 g Svinestek inneholder 570 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M278 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
