Vit hva du har på tallerkenen
Svinebog
Kalorier og næringsinnhold
hel, mager, stekt
230
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 230 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 17%
- Mettet fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,63 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,86 µg 36%
- Kolin 87 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 346 mg 7%
- Sink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 37,4 µg 68%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 63 g | 0 g | 34 g |
Lignende matvarer
- Stekt mager svinebogfersk, hel, kun mager, kokt, stekt230 kcal / 100 g
- Svinebog stykkenakke, langtidsstekt i gryte, mager201 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd stekt magerstekt, mager202 kcal / 100 g
- Svinebog-rullsalteet, svinekjøtt, mager og fet, stekt124 kcal / 100 g
- Svinebog skulderledd rå magerrå, mager121 kcal / 100 g
- Svinestekavskjærbart magert kjøtt, stekt228 kcal / 100 g
- Svinenakkestek helfrisk, hel, med avtrennbart magert og fett, kokt, stekt292 kcal / 100 g
- Svinekjøtt nakkebenfri, mager, stekt219 kcal / 100 g
- Svin bogmiddels fet, kokt133 kcal / 100 g
- Svinebogstek74 % magert kjøtt, 20 % fett og 6 % svor, ovnsstekt275 kcal / 100 g
Spørsmål om Svinebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svinebog?
100 g Svinebog inneholder 230 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svinebog?
50 g Svinebog inneholder 115 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svinebog?
150 g Svinebog inneholder 345 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Svinebog?
200 g Svinebog inneholder 460 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Svinebog?
250 g Svinebog inneholder 575 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1816 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
