Vit hva du har på tallerkenen
Søtt middagsrundstykke
Kalorier og næringsinnhold
søtt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 321 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 50 g 18%
- Fett 7,4 g 9%
- Mettet fett 3,5 g 18%
- Fiber 3,1 g 11%
- Sukkerarter 15 g —
- Natrium 253 mg 11%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 40 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 91 µg 23%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 62 mg 5%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 149 mg 3%
- Sink 0,85 mg 8%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 8,5 µg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 10 g | 51 g | 7,4 g |
| 1 porsjon | 30 g | 96 | 3 g | 15 g | 2,2 g |
| 2 porsjoner | 60 g | 193 | 6 g | 30 g | 4,4 g |
| ½ porsjon | 15 g | 48 | 1,5 g | 7,6 g | 1,1 g |
| 3 porsjoner | 90 g | 289 | 9 g | 45 g | 6,6 g |
| 4 porsjoner | 120 g | 385 | 12 g | 61 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 5 g | 25 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 15 g | 76 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 20 g | 101 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 25 g | 126 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Eggrundstykke307 kcal / 100 g
- Hvetemiddagsrundstykkehvete273 kcal / 100 g
- Fullkornsmiddagsrundstykkefullhvete266 kcal / 100 g
- Rugrundstykke286 kcal / 100 g
- Vanlig middagsrundstykkeindustrielt fremstilt, inkludert bakeklare rundstykker310 kcal / 100 g
- Vanlig rundstykkeogså brun og til steking, kommersiell310 kcal / 100 g
- Hvetebolle60% fullkornshvetemel273 kcal / 100 g
- Ostesøt bolle360 kcal / 100 g
- Havrekli-rundstykke236 kcal / 100 g
- Søt bollemed vaniljekrem214 kcal / 100 g
Spørsmål om Søtt middagsrundstykke
Hva passer søtt middagsrundstykke til?
Den milde sødmen passer godt til salt pålegg som ost, skinke eller røkelaks. Du kan også servere det lunt med smør ved siden av suppe eller gryterett.
Hvordan varmer du søtt middagsrundstykke uten at det blir tørt?
Varm det i ovnen på 160 °C i omtrent 5–8 minutter. Fukt skorpen lett med vann først hvis rundstykket har ligget framme og virker tørt.
Kan søtt middagsrundstykke fryses?
Ja. Frys rundstykkene så ferske som mulig i en tett pose, gjerne enkeltvis, og tin dem i romtemperatur eller varm dem rett fra fryseren på 160 °C til de er gjennomvarme.
Hvordan oppbevarer du søtt middagsrundstykke?
Oppbevar det avkjølt i en tett pose eller brødboks i romtemperatur, så det ikke tørker ut. Unngå kjøleskapet, som ofte gjør brødet fortere tørt.
Hva kan du bruke i stedet for søtt middagsrundstykke?
Et vanlig middagsrundstykke fungerer godt til salt pålegg og som tilbehør til mat. Hvis du vil beholde den søte smaken, kan du bruke hvetebolle, men den er gjerne mer søtlig og mindre egnet til suppe.
Hvor mye veier et søtt middagsrundstykke vanligvis?
Et rundstykke veier gjerne omkring 30 g. Størrelsen kan variere, men denne porsjonen gir et praktisk utgangspunkt hvis du skal beregne hvor mye du serverer.
Kilde: USDA FoodData Central 174107 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
