Vit hva du har på tallerkenen
Vanlig middagsrundstykke
Kalorier og næringsinnhold
industrielt fremstilt, inkludert bakeklare rundstykker
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 310 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 50 g 18%
- Fett 6,5 g 8%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 2 g 7%
- Sukkerarter 5,6 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 101 µg 25%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 178 mg 14%
- Jern 3,7 mg 21%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 139 mg 3%
- Sink 0,99 mg 9%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 50 g | 6,5 g |
| 1 porsjon | 28 g | 87 | 3 g | 14 g | 1,8 g |
| 2 porsjoner | 56 g | 174 | 6,1 g | 28 g | 3,6 g |
| ½ porsjon | 14 g | 43 | 1,5 g | 7 g | 0,9 g |
| 3 porsjoner | 84 g | 260 | 9,1 g | 42 g | 5,4 g |
| 4 porsjoner | 112 g | 347 | 12 g | 56 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,4 g | 25 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 16 g | 75 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 27 g | 125 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Søtt middagsrundstykkesøtt321 kcal / 100 g
- Hvetemiddagsrundstykkehvete273 kcal / 100 g
- Fullkornsmiddagsrundstykkefullhvete266 kcal / 100 g
- Rugrundstykke286 kcal / 100 g
- Egg-rundstykke307 kcal / 100 g
- Hvetebolle60% fullkornshvetemel273 kcal / 100 g
- Havrekli-middagsrundstykke236 kcal / 100 g
- Vanlig hamburger- eller hotdog-brød279 kcal / 100 g
- Vanlig hamburger- eller hotdogbrødhamburgere eller hotdog, vanlig279 kcal / 100 g
- Grovt rundstykkehalvstekt, klar til å spises289 kcal / 100 g
Spørsmål om Vanlig middagsrundstykke
Hvordan varmer du middagsrundstykker uten at de blir tørre?
Fukt overflaten lett med vann, pakk rundstykkene i folie og varm dem ved 160 °C i omtrent 8–10 minutter. Ta av folien de siste par minuttene hvis du vil ha sprø skorpe.
Kan middagsrundstykker fryses?
Ja. Frys dem så ferske som mulig i en godt lukket pose, og tin dem på benken eller varm dem direkte fra frossen tilstand i ovnen ved 160 °C til de er gjennomvarme.
Hva passer middagsrundstykker til?
De passer godt til supper, gryter og salater, eller som små brød til smør, ost og pålegg. Del dem før servering hvis de skal brukes til å få med den siste sausen fra tallerkenen.
Hvordan lager du små smørbrød av middagsrundstykker?
Del dem vannrett og legg på for eksempel ost og skinke, egg eller røkelaks med litt grønt. For en sprøere overflate kan snittflatene ristes raskt i en varm panne.
Hva er forskjellen på et vanlig middagsrundstykke og et fullkornsmiddagsrundstykke?
Fullkornsmiddagsrundstykket har mer fiber: 7,5 g per 100 g mot 2 g i et vanlig middagsrundstykke. Det vanlige er ofte lysere og mildere i smaken.
Hva skiller et middagsrundstykke fra en søt bolle?
Et søtt middagsrundstykke har ofte en søtere, rikere smak og passer både til mat og som bakst. Et vanlig middagsrundstykke er mer nøytralt og fungerer bedre med salt pålegg; søtt middagsrundstykke har 7,37 g fett per 100 g mot 6,5 g.
Hvor mye veier et middagsrundstykke?
Et lite middagsrundstykke veier ofte rundt 25–28 g. Størrelsen varierer, så vei det hvis du trenger en nøyaktig porsjon.
Kan du spise middagsrundstykker når de er blitt litt tørre?
Ja, så lenge de ikke har mugg eller en uvanlig lukt. Tørre rundstykker kan ristes, varmes med litt fuktighet eller skjæres i terninger og stekes til krutonger.
Kilde: USDA FoodData Central 172793 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
