Vit hva du har på tallerkenen
Vanlig rundstykke
Kalorier og næringsinnhold
også brun og til steking, kommersiell
310
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Karbo50 g
Fett6,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 310 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohydrat 50 g 18%
- Fett 6,5 g 8%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 2 g 7%
- Sukkerarter 5,6 g —
- Natrium 467 mg 20%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 29%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 101 µg 25%
- Vitamin B12 0,13 µg 5%
- Kolin 14,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 178 mg 14%
- Jern 3,7 mg 21%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 139 mg 3%
- Sink 0,99 mg 9%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 11 g | 50 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 5,4 g | 25 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 16 g | 75 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 22 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 27 g | 125 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Søtt middagsrundstykkesøtt321 kcal / 100 g
- Fullkornsmiddagsrundstykkefullhvete266 kcal / 100 g
- Rugrundstykke286 kcal / 100 g
- Eggrundstykke307 kcal / 100 g
- Hvetemiddagsrundstykkehvete273 kcal / 100 g
- Hvetebolle60% fullkornshvetemel273 kcal / 100 g
- Havrekli-rundstykke236 kcal / 100 g
- Grovt rundstykkehalvstekt, klar til å spises289 kcal / 100 g
Spørsmål om Vanlig rundstykke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vanlig rundstykke?
100 g Vanlig rundstykke inneholder 310 kcal, med 11 g protein, 50 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vanlig rundstykke?
50 g Vanlig rundstykke inneholder 155 kcal, med 5,4 g protein, 25 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vanlig rundstykke?
150 g Vanlig rundstykke inneholder 465 kcal, med 16 g protein, 75 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Vanlig rundstykke?
200 g Vanlig rundstykke inneholder 620 kcal, med 22 g protein, 100 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Vanlig rundstykke?
250 g Vanlig rundstykke inneholder 775 kcal, med 27 g protein, 125 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 4073 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
