Vit hva du har på tallerkenen
Vanlig rundstykke
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt etter oppskrift, laget med lettmelk (2 %)
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 316 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohydrat 52 g 19%
- Fett 7,3 g 9%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 1,9 g 7%
- Natrium 415 mg 18%
- Kolesterol 35 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Mineraler
- Kalsium 60 mg 5%
- Jern 3 mg 16%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalium 152 mg 3%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,11 mg 13%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 8,5 g | 52 g | 7,3 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 2,1 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 179 | 4,8 g | 29 g | 4,1 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 45 | 1,2 g | 7,3 g | 1 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 269 | 7,2 g | 44 g | 6,2 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 358 | 9,6 g | 58 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 4,3 g | 26 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 13 g | 77 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 17 g | 103 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 21 g | 129 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Hvetebolle60% fullkornshvetemel273 kcal / 100 g
- Fullkornsbolle266 kcal / 100 g
- Eggrundstykke307 kcal / 100 g
- Rugrundstykke286 kcal / 100 g
- Hvetemiddagsrundstykkehvete273 kcal / 100 g
- Søtt middagsrundstykkesøtt321 kcal / 100 g
- Havrekli-middagsrundstykke236 kcal / 100 g
- Melkerundstykke298 kcal / 100 g
- Lyst brødtilberedt etter oppskrift, laget med lettmelk (2 %)285 kcal / 100 g
- Vanlig muffinstilberedt etter oppskrift, laget med lettmelk (2 %)296 kcal / 100 g
Spørsmål om Vanlig rundstykke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Vanlig rundstykke?
100 g Vanlig rundstykke inneholder 316 kcal, med 8,5 g protein, 52 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Vanlig rundstykke?
1 porsjon (28,4 g) Vanlig rundstykke inneholder 90 kcal, med 2,4 g protein, 15 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Vanlig rundstykke?
2 porsjoner (56,7 g) Vanlig rundstykke inneholder 179 kcal, med 4,8 g protein, 29 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Vanlig rundstykke?
½ porsjon (14,2 g) Vanlig rundstykke inneholder 45 kcal, med 1,2 g protein, 7,3 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Vanlig rundstykke?
3 porsjoner (85,1 g) Vanlig rundstykke inneholder 269 kcal, med 7,2 g protein, 44 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Vanlig rundstykke?
4 porsjoner (113,4 g) Vanlig rundstykke inneholder 358 kcal, med 9,6 g protein, 58 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Vanlig rundstykke?
50 g Vanlig rundstykke inneholder 158 kcal, med 4,3 g protein, 26 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Vanlig rundstykke?
150 g Vanlig rundstykke inneholder 474 kcal, med 13 g protein, 77 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172810 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
