Vit hva du har på tallerkenen

lyst brød

Kalorier og næringsinnhold

tilberedt etter oppskrift, laget med lettmelk (2 %)

285

kalorierkcal per 100 g

Protein7,9 g

Karbo48 g

Fett5,7 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	285	7,9 g	48 g	5,7 g
1 porsjon	28,4 g	81	2,2 g	14 g	1,6 g
2 porsjoner	56,7 g	162	4,5 g	27 g	3,2 g
½ porsjon	14,2 g	40	1,1 g	6,7 g	0,8 g
3 porsjoner	85,1 g	242	6,7 g	41 g	4,8 g
4 porsjoner	113,4 g	323	9 g	54 g	6,5 g
50 g	50 g	143	4 g	24 g	2,9 g
150 g	150 g	428	12 g	71 g	8,6 g
200 g	200 g	570	16 g	95 g	11 g
250 g	250 g	713	20 g	119 g	14 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g lyst brød?

100 g lyst brød inneholder 285 kcal, med 7,9 g protein, 48 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) lyst brød?

1 porsjon (28,4 g) lyst brød inneholder 81 kcal, med 2,2 g protein, 14 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) lyst brød?

2 porsjoner (56,7 g) lyst brød inneholder 162 kcal, med 4,5 g protein, 27 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) lyst brød?

½ porsjon (14,2 g) lyst brød inneholder 40 kcal, med 1,1 g protein, 6,7 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) lyst brød?

3 porsjoner (85,1 g) lyst brød inneholder 242 kcal, med 6,7 g protein, 41 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) lyst brød?

4 porsjoner (113,4 g) lyst brød inneholder 323 kcal, med 9 g protein, 54 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g lyst brød?

50 g lyst brød inneholder 143 kcal, med 4 g protein, 24 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g lyst brød?

150 g lyst brød inneholder 428 kcal, med 12 g protein, 71 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174927 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert