Vit hva du har på tallerkenen

Vanlig rundstykke

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget, med 2 % melk

316
kalorierkcal per 100 g
Protein8,5 g
Karbo52 g
Fett7,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 316 kcal —
  • Protein 8,5 g 17%
  • Karbohydrat 52 g 19%
  • Fett 7,3 g 9%
  • Mettet fett 1,8 g 9%
  • Fiber 1,9 g 7%
  • Natrium 415 mg 18%
  • Kolesterol 35 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 87 µg 10%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 1,4 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
  • Niacin (B3) 3,4 mg 22%
  • Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 90 µg 23%
  • Vitamin B12 0,14 µg 6%

Mineraler

  • Kalsium 60 mg 5%
  • Jern 3 mg 16%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 126 mg 10%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Sink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Selen 22,8 µg 41%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g3168,5 g52 g7,3 g
50 g50 g1584,3 g26 g3,7 g
150 g150 g47413 g77 g11 g
200 g200 g63217 g103 g15 g
250 g250 g79021 g129 g18 g

Spørsmål om Vanlig rundstykke

Hvor mange kalorier er det i 100 g Vanlig rundstykke?

100 g Vanlig rundstykke inneholder 316 kcal, med 8,5 g protein, 52 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Vanlig rundstykke?

50 g Vanlig rundstykke inneholder 158 kcal, med 4,3 g protein, 26 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Vanlig rundstykke?

150 g Vanlig rundstykke inneholder 474 kcal, med 13 g protein, 77 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Vanlig rundstykke?

200 g Vanlig rundstykke inneholder 632 kcal, med 17 g protein, 103 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Vanlig rundstykke?

250 g Vanlig rundstykke inneholder 790 kcal, med 21 g protein, 129 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 4028 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert