Vit hva du har på tallerkenen
Hvetebolle
Kalorier og næringsinnhold
60% fullkornshvetemel
273
kalorierkcal per 100 g
Protein8,6 g
Karbo42 g
Fett6,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 273 kcal —
- Protein 8,6 g 17%
- Karbohydrat 42 g 15%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 3,8 g 14%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 524 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 18,7 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 176 mg 14%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 115 mg 2%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 33 µg 60%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 8,6 g | 42 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4,3 g | 21 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 13 g | 63 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 17 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 22 g | 106 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Maltdrevet hvetebollemaltet hvete238 kcal / 100 g
- Fullkornsmiddagsrundstykkefullhvete266 kcal / 100 g
- Rugrundstykke286 kcal / 100 g
- Vanlig rundstykketilberedt etter oppskrift, laget med lettmelk (2 %)316 kcal / 100 g
- Grovt rundstykke av hvete288 kcal / 100 g
- Havrekli-middagsrundstykke236 kcal / 100 g
- Fullkornbrød60% fullkorn, kommersiell240 kcal / 100 g
- Søtt middagsrundstykkesøtt321 kcal / 100 g
- Vanlig middagsrundstykkeindustrielt fremstilt, inkludert bakeklare rundstykker310 kcal / 100 g
- Eggrundstykke307 kcal / 100 g
Spørsmål om Hvetebolle
Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvetebolle?
100 g Hvetebolle inneholder 273 kcal, med 8,6 g protein, 42 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvetebolle?
50 g Hvetebolle inneholder 137 kcal, med 4,3 g protein, 21 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvetebolle?
150 g Hvetebolle inneholder 410 kcal, med 13 g protein, 63 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvetebolle?
200 g Hvetebolle inneholder 546 kcal, med 17 g protein, 84 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvetebolle?
250 g Hvetebolle inneholder 683 kcal, med 22 g protein, 106 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3982 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert