Vit hva du har på tallerkenen

Solbær, rå

Kalorier og næringsinnhold

rå

28
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo6,6 g
Fett1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohydrat 6,6 g 2%
  • Fett 1 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 5 g 18%
  • Sukkerarter 6,6 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 200 mg 222%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 2,4 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 60 mg 5%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 43 mg 3%
  • Kalium 370 mg 8%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g280,9 g6,6 g1 g
50 g50 g140,5 g3,3 g0,5 g
150 g150 g421,4 g9,9 g1,5 g
200 g200 g561,8 g13 g2 g
250 g250 g702,3 g17 g2,5 g

Spørsmål om Solbær, rå

Hvor mange kalorier er det i 100 g Solbær, rå?

100 g Solbær, rå inneholder 28 kcal, med 0,9 g protein, 6,6 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Solbær, rå?

50 g Solbær, rå inneholder 14 kcal, med 0,5 g protein, 3,3 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Solbær, rå?

150 g Solbær, rå inneholder 42 kcal, med 1,4 g protein, 9,9 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Solbær, rå?

200 g Solbær, rå inneholder 56 kcal, med 1,8 g protein, 13 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Solbær, rå?

250 g Solbær, rå inneholder 70 kcal, med 2,3 g protein, 17 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-053 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert