Vit hva du har på tallerkenen

solbær

Kalorier og næringsinnhold

stuet uten sukker

24
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo5,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohydrat 5,6 g 2%
  • Sukkerarter 5,6 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 130 mg 144%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,83 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 51 mg 4%
  • Jern 1,1 mg 6%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,3 mg 13%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g240,8 g5,6 g–
50 g50 g120,4 g2,8 g–
150 g150 g361,2 g8,4 g–
200 g200 g481,6 g11 g–
250 g250 g602 g14 g–

Spørsmål om solbær

Hvor mange kalorier er det i 100 g solbær?

100 g solbær inneholder 24 kcal, med 0,8 g protein, 5,6 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g solbær?

50 g solbær inneholder 12 kcal, med 0,4 g protein, 2,8 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g solbær?

150 g solbær inneholder 36 kcal, med 1,2 g protein, 8,4 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g solbær?

200 g solbær inneholder 48 kcal, med 1,6 g protein, 11 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g solbær?

250 g solbær inneholder 60 kcal, med 2 g protein, 14 g karbohydrat og – fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-055 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert