Vit hva du har på tallerkenen

Brombær

Kalorier og næringsinnhold

stuet uten sukker

21
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo4,4 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 21 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohydrat 4,4 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Sukkerarter 4,4 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 35 mg 3%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Sink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,2 mg 52%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g210,8 g4,4 g0,2 g
50 g50 g110,4 g2,2 g0,1 g
150 g150 g321,2 g6,6 g0,3 g
200 g200 g421,6 g8,8 g0,4 g
250 g250 g532 g11 g0,5 g

Spørsmål om Brombær

Hvor mange kalorier er det i 100 g Brombær?

100 g Brombær inneholder 21 kcal, med 0,8 g protein, 4,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Brombær?

50 g Brombær inneholder 11 kcal, med 0,4 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Brombær?

150 g Brombær inneholder 32 kcal, med 1,2 g protein, 6,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Brombær?

200 g Brombær inneholder 42 kcal, med 1,6 g protein, 8,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Brombær?

250 g Brombær inneholder 53 kcal, med 2 g protein, 11 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-050 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert