Vit hva du har på tallerkenen

loganbær

Kalorier og næringsinnhold

stuet uten sukker

14
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo2,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 14 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohydrat 2,9 g 1%
  • Fiber 2,1 g 8%
  • Sukkerarter 2,9 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 22 mg 24%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,8 mg 35%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g140,9 g2,9 g–
50 g50 g70,5 g1,5 g–
150 g150 g211,4 g4,4 g–
200 g200 g281,8 g5,8 g–
250 g250 g352,3 g7,3 g–

Spørsmål om loganbær

Hvor mange kalorier er det i 100 g loganbær?

100 g loganbær inneholder 14 kcal, med 0,9 g protein, 2,9 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g loganbær?

50 g loganbær inneholder 7 kcal, med 0,5 g protein, 1,5 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g loganbær?

150 g loganbær inneholder 21 kcal, med 1,4 g protein, 4,4 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g loganbær?

200 g loganbær inneholder 28 kcal, med 1,8 g protein, 5,8 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g loganbær?

250 g loganbær inneholder 35 kcal, med 2,3 g protein, 7,3 g karbohydrat og – fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-135 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert