Vit hva du har på tallerkenen

Morbær

Kalorier og næringsinnhold

hel frukt, stuet, uten sukker

30
kalorierkcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo6,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 30 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Karbohydrat 6,9 g 3%
  • Sukkerarter 6,9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 30 mg 2%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Sink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,8 mg 35%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g301,1 g6,9 g–
50 g50 g150,6 g3,5 g–
150 g150 g451,7 g10 g–
200 g200 g602,2 g14 g–
250 g250 g752,8 g17 g–

Spørsmål om Morbær

Hvor mange kalorier er det i 100 g Morbær?

100 g Morbær inneholder 30 kcal, med 1,1 g protein, 6,9 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Morbær?

50 g Morbær inneholder 15 kcal, med 0,6 g protein, 3,5 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Morbær?

150 g Morbær inneholder 45 kcal, med 1,7 g protein, 10 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Morbær?

200 g Morbær inneholder 60 kcal, med 2,2 g protein, 14 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Morbær?

250 g Morbær inneholder 75 kcal, med 2,8 g protein, 17 g karbohydrat og – fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-170 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert