Vit hva du har på tallerkenen

solbær

Kalorier og næringsinnhold

stuet med sukker

58
kalorierkcal per 100 g
Protein0,7 g
Karbo15 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 58 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 15 g 5%
  • Fiber 2,8 g 10%
  • Sukkerarter 15 g —
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 115 mg 128%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,78 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,4 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 47 mg 4%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g580,7 g15 g–
50 g50 g290,4 g7,5 g–
150 g150 g871,1 g23 g–
200 g200 g1161,4 g30 g–
250 g250 g1451,8 g38 g–

Spørsmål om solbær

Hvor mange kalorier er det i 100 g solbær?

100 g solbær inneholder 58 kcal, med 0,7 g protein, 15 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g solbær?

50 g solbær inneholder 29 kcal, med 0,4 g protein, 7,5 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g solbær?

150 g solbær inneholder 87 kcal, med 1,1 g protein, 23 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g solbær?

200 g solbær inneholder 116 kcal, med 1,4 g protein, 30 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g solbær?

250 g solbær inneholder 145 kcal, med 1,8 g protein, 38 g karbohydrat og – fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-054 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert