Vit hva du har på tallerkenen

Sjøkreps

Kalorier og næringsinnhold

kokt i vann

93
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 93 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 1 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 270 mg 12%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Vitamin B12 3,4 µg 140%

Mineraler

  • Kalsium 84 mg 6%
  • Jern 1,3 mg 7%
  • Magnesium 45 mg 11%
  • Fosfor 208 mg 17%
  • Kalium 283 mg 6%
  • Sink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,83 mg 92%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 55,6 µg 101%
  • Jod 394 µg 263%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9321 g0 g1 g
50 g50 g4611 g0 g0,5 g
150 g150 g13931 g0 g1,5 g
200 g200 g18542 g0 g2 g
250 g250 g23252 g0 g2,5 g

Spørsmål om Sjøkreps

Hvor mange kalorier er det i 100 g Sjøkreps?

100 g Sjøkreps inneholder 93 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Sjøkreps?

50 g Sjøkreps inneholder 46 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Sjøkreps?

150 g Sjøkreps inneholder 139 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Sjøkreps?

200 g Sjøkreps inneholder 185 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Sjøkreps?

250 g Sjøkreps inneholder 232 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10044 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert