Vit hva du har på tallerkenen
potet
Kalorier og næringsinnhold
kjøtt, bakt, med salt
93
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Karbo20 g
Fett0,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 93 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohydrat 20 g 7%
- Fett 0,1 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,5 g 5%
- Sukkerarter 1,7 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,5 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 0,35 mg 2%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalium 391 mg 8%
- Sink 0,29 mg 3%
- Kobber 0,21 mg 23%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Lignende matvarer
- Bakt potetfruktkjøtt og skall, med salt93 kcal / 100 g
- Hvit potetfruktkjøtt og skall, rå69 kcal / 100 g
- Rød potetfruktkjøtt og skall, rå71 kcal / 100 g
- Potet-skallbakt, med salt198 kcal / 100 g
- Russet-potetkjøtt og skall, bakt95 kcal / 100 g
- Bakt potetkjøttmed salt93 kcal / 100 g
- Søtpotetbakt, skinn fjernet etter steking, med salt90 kcal / 100 g
- Bakt potetskallmed salt198 kcal / 100 g
- Mikrobølgeovnpoteterkokt, i skall, skall med salt132 kcal / 100 g
- Hvite poteterfruktkjøtt og skall, rå69 kcal / 100 g
Spørsmål om potet
Hvor mange kalorier er det i 100 g potet?
100 g potet inneholder 93 kcal, med 2 g protein, 20 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g potet?
50 g potet inneholder 47 kcal, med 1 g protein, 10 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g potet?
150 g potet inneholder 140 kcal, med 2,9 g protein, 30 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g potet?
200 g potet inneholder 186 kcal, med 3,9 g protein, 40 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g potet?
250 g potet inneholder 233 kcal, med 4,9 g protein, 50 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6511 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
