Vit hva du har på tallerkenen

Pære

Kalorier og næringsinnhold

gjennomsnittlig, kjøtt og skall, rå, veid med kjernehus og stilk

37
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Karbo9,2 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 37 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Karbohydrat 9,2 g 3%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 2,3 g 8%
  • Sukkerarter 9,2 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Jern 0,12 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 8 mg 1%
  • Kalium 89 mg 2%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g370,3 g9,2 g0,1 g
50 g50 g190,2 g4,6 g0,1 g
150 g150 g560,5 g14 g0,2 g
200 g200 g740,6 g18 g0,2 g
250 g250 g930,8 g23 g0,3 g

Spørsmål om Pære

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pære?

100 g Pære inneholder 37 kcal, med 0,3 g protein, 9,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pære?

50 g Pære inneholder 19 kcal, med 0,2 g protein, 4,6 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pære?

150 g Pære inneholder 56 kcal, med 0,5 g protein, 14 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Pære?

200 g Pære inneholder 74 kcal, med 0,6 g protein, 18 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Pære?

250 g Pære inneholder 93 kcal, med 0,8 g protein, 23 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-361 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert