Vit hva du har på tallerkenen

Pære

Kalorier og næringsinnhold

rå, kjøtt og skall

43
kalorierkcal per 100 g
Protein0,3 g
Karbo11 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 43 kcal —
  • Protein 0,3 g 1%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 11 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 3,6 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Jern 0,14 mg 1%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalium 105 mg 2%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g430,3 g11 g0,1 g
50 g50 g220,2 g5,5 g0,1 g
150 g150 g650,5 g16 g0,2 g
200 g200 g860,6 g22 g0,2 g
250 g250 g1080,8 g27 g0,3 g

Spørsmål om Pære

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pære?

100 g Pære inneholder 43 kcal, med 0,3 g protein, 11 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pære?

50 g Pære inneholder 22 kcal, med 0,2 g protein, 5,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pære?

150 g Pære inneholder 65 kcal, med 0,5 g protein, 16 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Pære?

200 g Pære inneholder 86 kcal, med 0,6 g protein, 22 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Pære?

250 g Pære inneholder 108 kcal, med 0,8 g protein, 27 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-321 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert