Vit hva du har på tallerkenen

ananas

Kalorier og næringsinnhold

kun fruktkjøtt, rå

45
kalorierkcal per 100 g
Protein0,5 g
Karbo11 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 45 kcal —
  • Protein 0,5 g 1%
  • Karbohydrat 11 g 4%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Fiber 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 11 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 53 mg 59%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,21 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 0,16 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 6 mg 0%
  • Kalium 121 mg 3%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 1,5 mg 65%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g450,5 g11 g0,1 g
50 g50 g230,3 g5,7 g0,1 g
150 g150 g680,8 g17 g0,2 g
200 g200 g901 g23 g0,2 g
250 g250 g1131,3 g29 g0,3 g

Spørsmål om ananas

Hvor mange kalorier er det i 100 g ananas?

100 g ananas inneholder 45 kcal, med 0,5 g protein, 11 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g ananas?

50 g ananas inneholder 23 kcal, med 0,3 g protein, 5,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g ananas?

150 g ananas inneholder 68 kcal, med 0,8 g protein, 17 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g ananas?

200 g ananas inneholder 90 kcal, med 1 g protein, 23 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g ananas?

250 g ananas inneholder 113 kcal, med 1,3 g protein, 29 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-376 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert