Vit hva du har på tallerkenen

Banan

Kalorier og næringsinnhold

rå, kun fruktkjøtt, veid med skall

51
kalorierkcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 51 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Sukkerarter 11 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 0,04 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Biotin (B7) 1,6 µg 5%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Jern 0,17 mg 1%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 14 mg 1%
  • Kalium 208 mg 4%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g510,8 g13 g–
50 g50 g260,4 g6,4 g–
150 g150 g771,2 g19 g–
200 g200 g1021,6 g26 g–
250 g250 g1282 g32 g–

Spørsmål om Banan

Hvor mange kalorier er det i 100 g Banan?

100 g Banan inneholder 51 kcal, med 0,8 g protein, 13 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Banan?

50 g Banan inneholder 26 kcal, med 0,4 g protein, 6,4 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Banan?

150 g Banan inneholder 77 kcal, med 1,2 g protein, 19 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Banan?

200 g Banan inneholder 102 kcal, med 1,6 g protein, 26 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Banan?

250 g Banan inneholder 128 kcal, med 2 g protein, 32 g karbohydrat og – fett.

Kilde: CoFID (UK) 14-347 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert