Vit hva du har på tallerkenen

Nanica-banan

Kalorier og næringsinnhold

rå

91
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo20 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 91 kcal —
  • Protein 1,3 g 3%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 1,7 g 6%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g911,3 g20 g0,2 g
50 g50 g460,7 g10 g0,1 g
150 g150 g1372 g30 g0,3 g
200 g200 g1822,6 g40 g0,4 g
250 g250 g2283,3 g50 g0,5 g

Spørsmål om Nanica-banan

Hvordan ser du at en nanica-banan er moden?

Skallet blir gult, og små brune prikker betyr som regel at fruktkjøttet er søtt og mykt. Er skallet fortsatt grønt, er bananen fastere og mindre søt.

Hvordan oppbevarer du nanica-bananer så de ikke modnes for fort?

La dem ligge i romtemperatur til de er modne, og legg dem deretter i kjøleskapet for å bremse modningen. Skallet kan bli mørkt i kulden, men fruktkjøttet holder seg fint.

Kan du fryse nanica-banan?

Ja. Skrell bananen, skjær den i biter og frys bitene utover på et brett før du samler dem i en pose; da klistrer de seg ikke sammen. Bruk dem frosne i smoothie eller tin dem til bananbrød.

Hva kan du lage med moden nanica-banan?

Mos den i bananbrød eller pannekaker, eller skjær den i skiver og stek dem raskt i litt smør til de får gyllen overflate. Moden banan søter røren og karamelliserer lettere enn en fast, grønn banan.

Kan nanica-banan erstatte vanlig banan i oppskrifter?

Ja, bruk samme antall bananer i smoothie, grøt og bananbrød. Hvis nanica-bananen er svært moden og myk, kan røren bli søtere og våtere enn med en fastere banan.

Hvordan serverer du nanica-banan til små barn?

Skrell en moden banan og del den på langs i smale biter, særlig for barn som nettopp har begynt med fast føde. Unngå tykke, runde skiver som kan være vanskelige å håndtere.

Hvordan skiller nanica-banan seg fra en vanlig banan?

Nanica-banan er en type dessertbanan og brukes omtrent som andre søte bananer: spises rå, moses eller brukes i bakst. Modningsgraden betyr mer for smak og konsistens enn navnet på bananen.

Kilde: tbca BRC0007C · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert