Vit hva du har på tallerkenen

Rambutan

Kalorier og næringsinnhold

rå

63
kalorierkcal per 100 g
Protein1 g
Karbo14 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 63 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohydrat 14 g 5%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 1,5 g 5%
  • Sukkerarter 14 g —

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g631 g14 g0,1 g
50 g50 g320,5 g6,9 g0,1 g
150 g150 g951,5 g21 g0,2 g
200 g200 g1262 g27 g0,2 g
250 g250 g1582,5 g34 g0,3 g

Spørsmål om Rambutan

Hvordan åpner du en rambutan?

Skjær et grunt snitt rundt skallet med en liten kniv, uten å skjære inn i fruktkjøttet, og vri halvdelene fra hverandre. Du kan også klemme skallet forsiktig til det sprekker. Fjern steinen før du spiser fruktkjøttet.

Hvordan velger du moden rambutan?

Velg frukter med fast skall, rødt eller gulrødt, og spenst i de myke piggene. Litt grønt på piggene er normalt; unngå frukt med inntørket, svart skall eller bløte flekker.

Hvordan oppbevarer du rambutan?

Oppbevar rambutan i kjøleskapet, gjerne i en perforert pose, så holder den seg saftig i flere dager. Uskrelte frukter tørker raskere i romtemperatur. Skrelt rambutan bør ligge tildekket i kjøleskapet og spises snart.

Kan du fryse rambutan?

Ja. Skrell fruktene, fjern steinene og frys fruktkjøttet i et enkelt lag før du legger det i en tett beholder. Etter tining blir konsistensen mykere, så bruk det gjerne i smoothie eller dessert.

Hva passer rambutan sammen med?

Den søte, saftige frukten passer i fruktsalat med ananas, mango eller lime, og i kald dessert med kokosmelk. Skrelt rambutan kan også vendes inn i en fruktsalat rett før servering, så den ikke blir most.

Kan rambutan brukes i matlaging?

Ja, men fruktkjøttet trenger lite varme. Ha det i en fruktsuppe eller kompott mot slutten av koketiden, eller server det i en asiatisk fruktdessert med kokosmelk. Fjern steinene først.

Hva er forskjellen på rambutan og longan?

Begge er tropiske frukter med lyst, saftig fruktkjøtt og en stein, men rambutan har et rødt eller gulrødt skall med myke pigger. Longan har glatt, lysebrunt skall og er vanligvis mindre.

Er rambutan i slekt med litchi?

Ja. Rambutan, litchi og longan tilhører samme plantefamilie. Navnet rambutan kommer fra det malayiske ordet «rambut», som betyr hår, en henvisning til de hårlignende piggene på skallet.

Kilde: BLS (Germany) F559100 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert