Vit hva du har på tallerkenen

Rambutan

Kalorier og næringsinnhold

uten skall, steinfri, rå

Protein0,7 g
Karbo20 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Protein 0,7 g 1%
  • Karbohydrat 20 g 7%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Fiber 0,9 g 3%
  • Natrium 11 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0,17 µg 0%
  • Vitamin C 4,9 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 8%
  • Pantotensyre (B5) 0,02 mg 0%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Jern 0,35 mg 2%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 9 mg 1%
  • Kalium 42 mg 1%
  • Sink 0,08 mg 1%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,34 mg 15%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g–0,7 g20 g0,2 g
50 g50 g–0,3 g10 g0,1 g
150 g150 g–1 g30 g0,3 g
200 g200 g–1,3 g40 g0,4 g
250 g250 g–1,6 g50 g0,5 g

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13077 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert