Vit hva du har på tallerkenen

Durian

Kalorier og næringsinnhold

fruktkjøtt uten skall, utsteinet, rå

Protein1,5 g
Karbo23 g
Fett5,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbohydrat 23 g 8%
  • Fett 5,3 g 7%
  • Fiber 3,8 g 14%
  • Natrium 2 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1,9 µg 0%
  • Vitamin C 19,7 mg 22%
  • Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Jern 0,43 mg 2%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 39 mg 3%
  • Kalium 436 mg 9%
  • Sink 0,28 mg 3%
  • Kobber 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,33 mg 14%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g–1,5 g23 g5,3 g
50 g50 g–0,7 g12 g2,7 g
150 g150 g–2,2 g35 g8 g
200 g200 g–2,9 g47 g11 g
250 g250 g–3,7 g58 g13 g

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13529 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert