Vit hva du har på tallerkenen
Oksebryst flat halvdel
Kalorier og næringsinnhold
separat magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 276 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mettet fett 9 g 45%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 94 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Pantotensyre (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 74,2 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 271 mg 6%
- Sink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,4 µg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 18 g | 0 g | 22 g |
| 1 porsjon | 113 g | 312 | 20 g | 0 g | 25 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 624 | 40 g | 0 g | 50 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 156 | 10 g | 0 g | 13 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 936 | 60 g | 0 g | 75 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 1248 | 80 g | 0 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 8,9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 27 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 36 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 44 g | 0 g | 56 g |
Lignende matvarer
- Storfebryst flat halvdelbeinfritt, annektérbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå158 kcal / 100 g
- Oksebrysthel, kun separerbar mager, alle klasser, rå157 kcal / 100 g
- Storfebrystmagert og fett, 0 mm (0) trimming, braisert291 kcal / 100 g
- Storfebrystspissnew zealand, importert, kun mager, rå125 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flatnew zealand, importert, avskilt magert kjøtt og fett, rå177 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, rå137 kcal / 100 g
- OksebrystspissStorfekjøtt, New Zealand, importert, brystspiss, med fett, rå163 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankebiffkun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå149 kcal / 100 g
- Oksebryst midtstykkerå200 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå165 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebryst flat halvdel
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebryst flat halvdel?
100 g Oksebryst flat halvdel inneholder 276 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksebryst flat halvdel?
1 porsjon (113 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 312 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksebryst flat halvdel?
2 porsjoner (226 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 624 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 50 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksebryst flat halvdel?
½ porsjon (56,5 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 156 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksebryst flat halvdel?
3 porsjoner (339 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 936 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 75 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksebryst flat halvdel?
4 porsjoner (452 g) Oksebryst flat halvdel inneholder 1248 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 100 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebryst flat halvdel?
50 g Oksebryst flat halvdel inneholder 138 kcal, med 8,9 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebryst flat halvdel?
150 g Oksebryst flat halvdel inneholder 414 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173129 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
