Vit hva du har på tallerkenen
Myk sjokoladeis, light
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 141 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohydrat 23 g 8%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 19 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 15 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 91 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 0,19 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 134 mg 10%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 207 mg 4%
- Sink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,22 mg 24%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 3,4 g | 23 g | 3,7 g |
| 1 porsjon | 298 g | 420 | 10 g | 69 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 596 g | 840 | 20 g | 138 g | 22 g |
| ½ porsjon | 149 g | 210 | 5 g | 35 g | 5,5 g |
| 3 porsjoner | 894 g | 1261 | 30 g | 207 g | 33 g |
| 4 porsjoner | 1192 g | 1681 | 40 g | 276 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1,7 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 5 g | 35 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 6,7 g | 46 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 8,4 g | 58 g | 9,2 g |
Lignende matvarer
- Lett sjokolade softis141 kcal / 100 g
- Sjokolademjukis222 kcal / 100 g
- Lettsis med sjokolade187 kcal / 100 g
- Sjokolade softis222 kcal / 100 g
- Lettsis med sjokolade uten the tilstøtende sukkeruten tilsatt sukker173 kcal / 100 g
- Lett softisblandet med melkesjokoladebonbons182 kcal / 100 g
- Sjokoladeis189 kcal / 100 g
- Vanilje softislavt fettinnhold126 kcal / 100 g
- Vanilje lett-iskrem181 kcal / 100 g
- Sjokoladeis med lavt fettinnholdmed lavt fettinnhold136 kcal / 100 g
Spørsmål om Myk sjokoladeis, light
Hvor stor er en vanlig porsjon myk sjokoladeis?
En middels porsjon er rundt 298 g, omtrent en stor softis fra en dispenser. Det tilsvarer 420 kcal.
Hvordan oppbevarer du myk sjokoladeis?
Myk sjokoladeis er laget for å serveres rett fra softismaskinen. Har du rester, kan du fryse dem i en tett beholder, men isen blir hardere og mister den luftige konsistensen; la den stå litt på benken før servering.
Hva passer godt til myk sjokoladeis?
Prøv hakkede nøtter, friske bringebær eller banan, eller litt sjokoladesaus. Den fungerer også godt som topping på en varm brownie eller eplekake.
Kan du lage myk sjokoladeis hjemme uten softismaskin?
En vanlig iskremmaskin gir en god, men mindre luftig konsistens. For en enkel variant kan du kjøre frossen banan med kakaopulver i en kraftig blender og servere med én gang; det blir mer som sorbet enn klassisk softis.
Hva er forskjellen på myk sjokoladeis og vanlig sjokoladeis?
Softis fryses mens den røres og tappes direkte fra maskinen, slik at den blir luftig og myk. Vanlig sjokoladeis fryses hardere etter innfrysing; sjokoladeis har 187 kcal og 7,19 g fett per 100 g, mot 141 kcal og 3,7 g fett i myk sjokoladeis.
Hvordan får du myk sjokoladeis til å holde formen lenger?
Server den i en kald kopp eller et avkjølt beger, og ha strøssel og saus klart før du tapper isen. Softis smelter raskt, særlig i varmt vær, så spis den med en gang.
Kilde: USDA FoodData Central 171293 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
