Vit hva du har på tallerkenen
Lammelår
Kalorier og næringsinnhold
bakpart, beinet, separerbart magert kjøtt og fett, langtidsstekt
207
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett13 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 207 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 4,4 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 9,9 mg 62%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 1,7 mg 9%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 350 mg 7%
- Sink 3,5 mg 31%
- Selen 4,4 µg 8%
- Jod 1,4 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 35 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 47 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 59 g | 0 g | 32 g |
Lignende matvarer
- Lammelår helestekt, mager203 kcal / 100 g
- Hele lammelårlabb og ytrefilet, avtrennbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/4" fett, choice, kokt, stekt258 kcal / 100 g
- Lammelår halv skankgrytestekt, mager og fet, veid med ben173 kcal / 100 g
- Lammelår halv knokegrytestekt, mager og fet237 kcal / 100 g
- Lammelåraustralst, importert, fersk, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, kokt, stekt231 kcal / 100 g
- Lammeskulderfra forparten, beinfri, rullet og nettbundet, separerbart magert kjøtt, langtidsstekt199 kcal / 100 g
- Lammebogforpart, separerbart magert kjøtt og fett, langtidsstekt289 kcal / 100 g
- Fårelårmagert, stekt188 kcal / 100 g
- Lammesrumpfra bakparten, separerbart magert kjøtt, hurtigstekt143 kcal / 100 g
- Lammekotelett av lårbakpart, separerbart magert kjøtt og fett, raskt pannestekt211 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammelår?
100 g Lammelår inneholder 207 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammelår?
50 g Lammelår inneholder 104 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammelår?
150 g Lammelår inneholder 311 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammelår?
200 g Lammelår inneholder 414 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammelår?
250 g Lammelår inneholder 518 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1219 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
