Vit hva du har på tallerkenen
Lammebog
Kalorier og næringsinnhold
forpart, separerbart magert kjøtt og fett, langtidsstekt
289
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett23 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 289 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 23 g 30%
- Mettet fett 9,1 g 45%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Fosfor 176 mg 14%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 3,9 mg 35%
- Selen 5,7 µg 10%
- Jod 2,2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 32 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 42 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 53 g | 0 g | 58 g |
Lignende matvarer
- Lammebog firkantet skåretnew zealand, importert, separerbar mager og fett, kokt, langsomt stekt294 kcal / 100 g
- Halv lammeboggrytestekt, magert og fett324 kcal / 100 g
- Newzealandsk lammeboghel, mager og fet, 6 mm (1/4) beskjæring, rå272 kcal / 100 g
- Lammebogaustralsk, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, rå137 kcal / 100 g
- Hele lammebognewzealandsk, import, frossen, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert285 kcal / 100 g
- Lammeskulderfra forparten, beinfri, rullet og nettbundet, separerbart magert kjøtt og fett, langtidsstekt284 kcal / 100 g
- Lammekoteletter av bogforpart, separerbart magert kjøtt og fett, braisert320 kcal / 100 g
- Lammekjøtt skuldermagert, stekt/bakt197 kcal / 100 g
- Lammekjøtt boghel, arm og blad, sepaerbart magert og fett, trimmet til 6 mm fett, choice, tilberedt, stekt276 kcal / 100 g
- Lammelårbakpart, beinet, separerbart magert kjøtt og fett, langtidsstekt207 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammebog?
100 g Lammebog inneholder 289 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammebog?
50 g Lammebog inneholder 145 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammebog?
150 g Lammebog inneholder 434 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammebog?
200 g Lammebog inneholder 578 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammebog?
250 g Lammebog inneholder 723 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 58 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1209 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
