Vit hva du har på tallerkenen
Lammeknoke
Kalorier og næringsinnhold
bakpart, separerbart magert kjøtt, braisert
197
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Fett7,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 197 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mettet fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 258 mg 5%
- Sink 5,4 mg 49%
- Selen 9,2 µg 17%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 33 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 16 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 65 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 81 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert174 kcal / 100 g
- Halv lammesankbraisert, magert212 kcal / 100 g
- Lammekjøtt skulder halvknokebraisert, magert og fet302 kcal / 100 g
- Lammelår halv knokegrytestekt, mager201 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, kun magert kjøtt, kokt, braisert196 kcal / 100 g
- Lammelår halv skankgrytestekt, mager og fet, veid med ben173 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert243 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
- Lammets for-knokenew zealandsk, importert, kun magert kjøtt, tilberedt, braisert209 kcal / 100 g
- Lammeskankcanadisk, mager, kokt195 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeknoke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeknoke?
100 g Lammeknoke inneholder 197 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeknoke?
50 g Lammeknoke inneholder 99 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeknoke?
150 g Lammeknoke inneholder 296 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammeknoke?
200 g Lammeknoke inneholder 394 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammeknoke?
250 g Lammeknoke inneholder 493 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1134 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
