Vit hva du har på tallerkenen
Lammeknoke
Kalorier og næringsinnhold
bakpart, separerbart magert kjøtt og fett, braisert
246
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett14 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 246 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 249 mg 5%
- Sink 5 mg 45%
- Selen 8,4 µg 15%
- Jod 1,2 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 74 g | 0 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Lammeknoke med beinaustralst, importert, fersk, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, kokt, braisert174 kcal / 100 g
- Newzealandsk frossen lammeknokenew zealand, frossen, knoke, adskillelags magert og fett, 3 mm (1/8) trimming, braisert258 kcal / 100 g
- Halv lammesankbraisert, magert212 kcal / 100 g
- Lammekjøtt skulder halvknokebraisert, magert og fet302 kcal / 100 g
- Lammelår halv knokegrytestekt, mager og fet237 kcal / 100 g
- Lammelår halv skankgrytestekt, mager og fet, veid med ben173 kcal / 100 g
- Lammebaklårnewzealandsk, importert, skilt magert og fett, kokt, braisert247 kcal / 100 g
- Lammesank foranseparert magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert243 kcal / 100 g
- Lammeskank halvdelseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå185 kcal / 100 g
- Lammeskank forankun rent magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått120 kcal / 100 g
Spørsmål om Lammeknoke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Lammeknoke?
100 g Lammeknoke inneholder 246 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Lammeknoke?
50 g Lammeknoke inneholder 123 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Lammeknoke?
150 g Lammeknoke inneholder 369 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Lammeknoke?
200 g Lammeknoke inneholder 492 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Lammeknoke?
250 g Lammeknoke inneholder 615 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M1215 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
