Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
slaktekylling eller steikekylling, mørkt kjøtt, bare kjøtt, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 155 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 128 mg 6%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
- Kolin 70,3 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Sink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 132 | 21 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 264 | 41 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 66 | 10 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 395 | 62 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 527 | 82 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 36 g | 0 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 49 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 61 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglår med skinnbroiler, kjøtt og skinn, stekt191 kcal / 100 g
- Kyllingklubbe29 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttbroiler, kjøtt, rå116 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkbroiler, kun kjøtt, stekt180 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stekt179 kcal / 100 g
- Kylling underlåruten skinn, ovnsstekt146 kcal / 100 g
- Kyllingbroilere eller steke kylling, mørkt kjøtt, bare kjøtt, kokt, stekt205 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk stekthøne, trommestik, kun kjøtt, stekt194 kcal / 100 g
- Kyllingelåroverlår og lårklubbe, uten skinn, ovnsstekt146 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 155 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kyllinglår?
1 porsjon (85 g) Kyllinglår inneholder 132 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kyllinglår?
2 porsjoner (170 g) Kyllinglår inneholder 264 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår?
½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår inneholder 66 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kyllinglår?
3 porsjoner (255 g) Kyllinglår inneholder 395 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kyllinglår?
4 porsjoner (340 g) Kyllinglår inneholder 527 kcal, med 82 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 78 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 233 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172376 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
