Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
mørkt kjøtt, kjøtt med skinn, med tilsatt væske, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 214 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0,1 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 4,1 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 174 mg 8%
- Kolesterol 128 mg 43%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Kolin 93,6 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 254 mg 5%
- Sink 1,8 mg 17%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,1 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 24 g | 0,1 g | 14 g |
| 1 porsjon | 85 g | 182 | 20 g | 0,1 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 364 | 40 g | 0,2 g | 24 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 91 | 10 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 546 | 60 g | 0,2 g | 35 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 728 | 80 g | 0,3 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 35 g | 0,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 47 g | 0,2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 59 g | 0,2 g | 35 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnkylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Grillet kyllinglår med skinnkyllinger, rotisserie, original kryddering, lår, kjøtt og skinn, tilberedt233 kcal / 100 g
- Kyllinglår uten skinnkylling, kun kjøtt, tilberedt, stekt195 kcal / 100 g
- Grillet kyllinglår uten skinnkyllinger, rotisserie, original kryddering, lår, bare kjøtt, tilberedt196 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stekt179 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kalkumlårfra hel fugl, bare kjøtt, med tilsatt oppløsning, stekt158 kcal / 100 g
- Kalkumlårkjøtthøne, kun kjøtt, stekt197 kcal / 100 g
- Kalkunlårfra hel fugl, kun kjøtt, stekt165 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 214 kcal, med 24 g protein, 0,1 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kyllinglår?
1 porsjon (85 g) Kyllinglår inneholder 182 kcal, med 20 g protein, 0,1 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kyllinglår?
2 porsjoner (170 g) Kyllinglår inneholder 364 kcal, med 40 g protein, 0,2 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår?
½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår inneholder 91 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kyllinglår?
3 porsjoner (255 g) Kyllinglår inneholder 546 kcal, med 60 g protein, 0,2 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kyllinglår?
4 porsjoner (340 g) Kyllinglår inneholder 728 kcal, med 80 g protein, 0,3 g karbohydrat og 47 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 107 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 321 kcal, med 35 g protein, 0,1 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174505 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
