Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
kjøtt, magert, ferskt, stuet eller kokt, uten tilsatt salt eller fett
166
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett6,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 166 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Mettet fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 107 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,64 µg 3%
- Vitamin E 0,96 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 0,85 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 256 mg 5%
- Sink 2,1 mg 19%
- Selen 31 µg 56%
- Jod 0,73 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 39 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 52 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 66 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnkylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglår uten skinnkylling, kun kjøtt, tilberedt, stuet169 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøtt og skinnkylling, kokt, stuet220 kcal / 100 g
- Kyllingelårmørkt kjøtt, bare kjøtt, magert, småkokt eller kokt, uten tilsatt salt164 kcal / 100 g
- Kyllingklubbekjøtt, magert, småkokt eller kokt, uten tilsatt salt161 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stuet195 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kalkunlåruten skinn, kokt, uten olje, usaltet190 kcal / 100 g
- Kyllingbrystmager, fersk, stuet eller kokt, uten tilsatt salt152 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 166 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 83 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 249 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllinglår?
200 g Kyllinglår inneholder 332 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllinglår?
250 g Kyllinglår inneholder 415 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M10054 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
