Vit hva du har på tallerkenen
Kvarg
Kalorier og næringsinnhold
5 % fett i tørrstoff
56
kalorierkcal per 100 g
Protein9 g
Karbo3,7 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 56 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Karbohydrat 3,7 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 3,7 g —
- Natrium 33,7 mg 1%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3,3 µg 0%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,07 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 0,17 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Biotin (B7) 1,7 µg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Kolin 16,6 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 121 mg 9%
- Jern 0,02 mg 0%
- Magnesium 11,8 mg 3%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 143 mg 3%
- Sink 0,48 mg 4%
- Kobber 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 15,3 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 9 g | 3,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 4,5 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 13 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 18 g | 7,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 139 | 22 g | 9,2 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
- Kvarg av sauehaugnaturell, ca. 5 % fett93 kcal / 100 g
- Naturell kvarg0,2 % fett64 kcal / 100 g
- Kvarg med frukthalvfet109 kcal / 100 g
- Kvarg av geitemelknaturell, ca. 7 % fett98 kcal / 100 g
- Kvarknaturell, mager60 kcal / 100 g
- Cottage cheese5 % fett73 kcal / 100 g
- Plain quark2-3% fett76 kcal / 100 g
- Naturell kvase0% fett48 kcal / 100 g
- Fløtekvarg10 % fett135 kcal / 100 g
- Kvasenaturell eller med frukt, gjennomsnitt80 kcal / 100 g
Spørsmål om Kvarg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kvarg?
100 g Kvarg inneholder 56 kcal, med 9 g protein, 3,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kvarg?
50 g Kvarg inneholder 28 kcal, med 4,5 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kvarg?
150 g Kvarg inneholder 84 kcal, med 13 g protein, 5,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kvarg?
200 g Kvarg inneholder 112 kcal, med 18 g protein, 7,3 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kvarg?
250 g Kvarg inneholder 139 kcal, med 22 g protein, 9,2 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: Frida (Denmark) 307 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
