Vit hva du har på tallerkenen

Quark, <0.5% fat

Kalorier og næringsinnhold

59
kalorierkcal per 100 g
Protein9,8 g
Karbo3 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 59 kcal —
  • Protein 9,8 g 20%
  • Karbohydrat 3 g 1%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 3 g —
  • Natrium 99,1 mg 4%
  • Kolesterol 6 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1,5 µg 0%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Mineraler

  • Kalsium 117 mg 9%
  • Jern 0,05 mg 0%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Sink 0,55 mg 5%
  • Kobber 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 3,9 µg 7%
  • Jod 17 µg 11%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g599,8 g3 g0,4 g
50 g50 g304,9 g1,5 g0,2 g
150 g150 g8915 g4,5 g0,6 g
200 g200 g11820 g6 g0,8 g
250 g250 g14825 g7,5 g1 g

Spørsmål om Quark, <0.5% fat

Hvor mange kalorier er det i 100 g Quark, <0.5% fat?

100 g Quark, <0.5% fat inneholder 59 kcal, med 9,8 g protein, 3 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Quark, <0.5% fat?

50 g Quark, <0.5% fat inneholder 30 kcal, med 4,9 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Quark, <0.5% fat?

150 g Quark, <0.5% fat inneholder 89 kcal, med 15 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Quark, <0.5% fat?

200 g Quark, <0.5% fat inneholder 118 kcal, med 20 g protein, 6 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Quark, <0.5% fat?

250 g Quark, <0.5% fat inneholder 148 kcal, med 25 g protein, 7,5 g karbohydrat og 1 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 622 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert