Vit hva du har på tallerkenen
Cream quark, 10% fat
Kalorier og næringsinnhold
135
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo3 g
Fett10 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 135 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohydrat 3 g 1%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 6,6 g 33%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 24,1 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 85,4 µg 9%
- Vitamin C 0,92 mg 1%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 13,7 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 105 mg 8%
- Jern 0,06 mg 0%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 152 mg 3%
- Sink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 15,2 µg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,8 g | 3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,9 g | 1,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 12 g | 4,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 16 g | 6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 20 g | 7,4 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Sour cream 10-12% fat132 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Whipping cream330 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Creme fraiche277 kcal / 100 g
- Creme fraiche 15-18% fat176 kcal / 100 g
- Yoghurt turkish/greek123 kcal / 100 g
Spørsmål om Cream quark, 10% fat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Cream quark, 10% fat?
100 g Cream quark, 10% fat inneholder 135 kcal, med 7,8 g protein, 3 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Cream quark, 10% fat?
50 g Cream quark, 10% fat inneholder 68 kcal, med 3,9 g protein, 1,5 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Cream quark, 10% fat?
150 g Cream quark, 10% fat inneholder 203 kcal, med 12 g protein, 4,5 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Cream quark, 10% fat?
200 g Cream quark, 10% fat inneholder 270 kcal, med 16 g protein, 6 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Cream quark, 10% fat?
250 g Cream quark, 10% fat inneholder 338 kcal, med 20 g protein, 7,4 g karbohydrat og 25 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34591 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
