Vit hva du har på tallerkenen

Tortilla

Kalorier og næringsinnhold

med salt

205
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Karbo17 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 205 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Karbohydrat 17 g 6%
  • Fett 12 g 15%
  • Fiber 1,9 g 7%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2056,8 g17 g12 g
50 g50 g1033,4 g8,3 g6 g
150 g150 g30810 g25 g18 g
200 g200 g41014 g33 g24 g
250 g250 g51317 g41 g30 g

Spørsmål om Tortilla

Hvordan lager du spansk tortilla?

Skjær poteter i tynne skiver og stek dem myke i rikelig olivenolje på lav til middels varme i omtrent 15–20 minutter; de skal ikke bli sprø. Vend potetene inn i sammenvispet egg, hell alt i en stekepanne og stek på lav varme til tortillaen nesten har stivnet.

Hvordan snur du tortilla uten at den går i stykker?

Vent til undersiden har fått fast form, og løsne kantene med en stekespade. Legg en flat tallerken som dekker stekepannen over pannen, snu raskt, og skyv tortillaen tilbake i pannen for å steke den andre siden.

Skal spansk tortilla være gjennomstekt?

Den kan være fast eller litt kremet i midten, alt etter hvordan du liker den. Stek den videre på svak varme hvis du vil ha den helt fast; unngå høy varme, som lett gjør eggene tørre før potetene og midten er ferdige.

Skal det være løk i tortilla?

Løk er vanlig, men ikke obligatorisk: stek den sammen med potetene til den er myk før du blander inn eggene. Spansk tortilla lages også uten løk, så velg den varianten du foretrekker.

Spises tortilla varm eller kald?

Begge deler fungerer. Server den nystekt som hovedrett, eller la den avkjøles og skjær den i små biter som tapas; den passer godt med salat, brød eller oliven.

Hvordan oppbevarer du rester av tortilla?

Avkjøl tortillaen raskt, legg den i en lukket beholder og sett den i kjøleskapet. Spis den innen tre dager, kald eller varmet forsiktig i panne på lav varme.

Hva er forskjellen på spansk tortilla og omelett?

Spansk tortilla er en tykk eggrett med potet, ofte også løk, og stekes på begge sider. En omelett lages vanligvis uten potet og brettes gjerne rundt fyll som ost, grønnsaker eller skinke.

Kilde: tbca BRC0042J · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert