Vit hva du har på tallerkenen
Kumi Kumi-gresskar
Kalorier og næringsinnhold
fruktkjøtt og skall, fersk, kokt, avrent, uten tilsatt salt
23
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo3,4 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 23 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohydrat 3,4 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1,1 g 4%
- Sukkerarter 2,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 29 µg 3%
- Vitamin C 9,1 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 0,25 mg 1%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 139 mg 3%
- Sink 0,43 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,9 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,5 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,2 g | 8,4 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Gresskarrå26 kcal / 100 g
- Whangaparaoa crown-gresskarfersk, kokt, avrent, uten tilsatt salt43 kcal / 100 g
- Kokt gresskarkokt, kokt, avrent, uten salt20 kcal / 100 g
- Kabocha-gresskargresskar, uten skall, kokt, avrent, uten olje, usaltet50 kcal / 100 g
- Gresskarbladerkokt, avsilt, uten salt21 kcal / 100 g
- Muskatgresskarcucurbita moschata, kjøtt uten skinn, kokt29 kcal / 100 g
- Squashfruktkjøtt, kokt, avrent, uten tilsatt salt9 kcal / 100 g
- Hokkaidokurkfruktkjøtt uten skall, kokt, gjennomsnitt39 kcal / 100 g
- H Hokkaidogresskarfruktkjøtt uten skall, kokt, kokt i vann39 kcal / 100 g
- Rød kuri-gresskarfruktkjøtt uten skall, rå22 kcal / 100 g
Spørsmål om Kumi Kumi-gresskar
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kumi Kumi-gresskar?
100 g Kumi Kumi-gresskar inneholder 23 kcal, med 1,3 g protein, 3,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kumi Kumi-gresskar?
50 g Kumi Kumi-gresskar inneholder 12 kcal, med 0,6 g protein, 1,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kumi Kumi-gresskar?
150 g Kumi Kumi-gresskar inneholder 35 kcal, med 1,9 g protein, 5,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kumi Kumi-gresskar?
200 g Kumi Kumi-gresskar inneholder 46 kcal, med 2,5 g protein, 6,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kumi Kumi-gresskar?
250 g Kumi Kumi-gresskar inneholder 58 kcal, med 3,2 g protein, 8,4 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1186 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
