Vit hva du har på tallerkenen

Kjeks

Kalorier og næringsinnhold

kjeks

433
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo68 g
Fett14 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 433 kcal —
  • Protein 7,8 g 16%
  • Karbohydrat 68 g 25%
  • Fett 14 g 18%
  • Mettet fett 3,5 g 17%
  • Fiber 3 g 11%
  • Sukkerarter 25 g —
  • Natrium 407 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 5,9 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 0,05 µg 2%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 157 mg 3%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Jod 4,2 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4337,8 g68 g14 g
50 g50 g2173,9 g34 g6,9 g
150 g150 g65012 g102 g21 g
200 g200 g86616 g136 g28 g
250 g250 g108320 g170 g35 g

Spørsmål om Kjeks

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kjeks?

100 g Kjeks inneholder 433 kcal, med 7,8 g protein, 68 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kjeks?

50 g Kjeks inneholder 217 kcal, med 3,9 g protein, 34 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kjeks?

150 g Kjeks inneholder 650 kcal, med 12 g protein, 102 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kjeks?

200 g Kjeks inneholder 866 kcal, med 16 g protein, 136 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kjeks?

250 g Kjeks inneholder 1083 kcal, med 20 g protein, 170 g karbohydrat og 35 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 24000 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert