Vit hva du har på tallerkenen

Vanlig kjeks

Kalorier og næringsinnhold

438
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo75 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 438 kcal —
  • Protein 7,1 g 14%
  • Karbohydrat 75 g 27%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 5,3 g 27%
  • Fiber 3,3 g 12%
  • Sukkerarter 25 g —
  • Natrium 294 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%

Mineraler

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Jern 0,86 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 92,2 mg 7%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selen 4,2 µg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4387,1 g75 g12 g
50 g50 g2193,6 g38 g5,8 g
150 g150 g65711 g112 g17 g
200 g200 g87614 g150 g23 g
250 g250 g109518 g187 g29 g

Spørsmål om Vanlig kjeks

Hvordan lager du kjeksbunn av vanlig kjeks?

Knus kjeksen fint, bland med smeltet smør til smulene henger sammen, og press blandingen godt ned i formen. Sett bunnen kaldt før du fyller den; til ostekake uten steking bør den stå minst en halvtime.

Hvordan får du vanlig kjeks sprø igjen?

Legg kjeksen i ett lag på et stekebrett og varm den på 150 °C i omtrent 5 minutter. La den avkjøles helt før du spiser den; den blir sprøere når den er kald.

Hvordan oppbevarer du vanlig kjeks så den holder seg sprø?

Legg kjeksen i en tett boks eller pose når den er helt avkjølt, og oppbevar den tørt i romtemperatur. Hold den unna damp og fuktige matvarer, som brød.

Hva passer vanlig kjeks godt sammen med?

Den milde smaken passer til ost, syltetøy og sjokoladepålegg, eller ved siden av kaffe og te. Dypp den raskt i varm drikke, ellers trekker den til seg væske og faller lett fra hverandre.

Kan du bruke vanlig kjeks i stedet for havrekjeks i en kjeksbunn?

Ja. Vanlig kjeks gir en mildere og ofte mindre grov bunn; knus den like fint, men tilsett smeltet smør litt etter litt til smulene kan presses sammen.

Hva er forskjellen på vanlig kjeks og havrekjeks?

Havrekjeks har mer fett og energi per 100 g: 22,9 g fett og 491 kcal, mot 12 g fett og 438 kcal i vanlig kjeks. Vanlig kjeks har litt mer protein og karbohydrat.

Er vanlig kjeks egnet for små barn?

Kjeks kan smuldre i munnen, men harde eller store biter kan sette seg fast. Gi små barn bare små biter mens de sitter oppreist og under oppsyn, og velg en konsistens de klarer å tygge.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 24001 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert