Vit hva du har på tallerkenen

Kjeks

Kalorier og næringsinnhold

vanlig/buttermilk, avkjølt deig, magrere

270
kalorierkcal per 100 g
Protein6,7 g
Karbo42 g
Fett7,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 270 kcal —
  • Protein 6,7 g 13%
  • Karbohydrat 42 g 15%
  • Fett 7,8 g 10%
  • Mettet fett 3,1 g 16%
  • Fiber 2 g 7%
  • Sukkerarter 7,2 g —
  • Natrium 828 mg 36%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,1 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,3 mg 21%
  • Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Folat (B9) 85 µg 21%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 3,5 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 26 mg 2%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 400 mg 32%
  • Kalium 159 mg 3%
  • Sink 0,39 mg 4%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 18,9 µg 34%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g2706,7 g42 g7,8 g
50 g50 g1353,4 g21 g3,9 g
150 g150 g40510 g63 g12 g
200 g200 g54013 g83 g16 g
250 g250 g67517 g104 g20 g

Spørsmål om Kjeks

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kjeks?

100 g Kjeks inneholder 270 kcal, med 6,7 g protein, 42 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kjeks?

50 g Kjeks inneholder 135 kcal, med 3,4 g protein, 21 g karbohydrat og 3,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kjeks?

150 g Kjeks inneholder 405 kcal, med 10 g protein, 63 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kjeks?

200 g Kjeks inneholder 540 kcal, med 13 g protein, 83 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kjeks?

250 g Kjeks inneholder 675 kcal, med 17 g protein, 104 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3681 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert