Vit hva du har på tallerkenen
Kjeks
Kalorier og næringsinnhold
vanlig eller kjernemelk, tørr blanding, tilberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 335 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Karbohydrat 47 g 17%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 1,8 g 6%
- Natrium 955 mg 42%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Mineraler
- Kalsium 185 mg 14%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 470 mg 38%
- Kalium 188 mg 4%
- Sink 0,61 mg 6%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 7,3 g | 47 g | 12 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 95 | 2,1 g | 13 g | 3,4 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 190 | 4,1 g | 26 g | 6,9 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 47 | 1 g | 6,6 g | 1,7 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 285 | 6,2 g | 40 g | 10 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 380 | 8,3 g | 53 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3,7 g | 23 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 11 g | 70 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 15 g | 93 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 18 g | 117 g | 30 g |
Lignende matvarer
- Vanlig kjeks438 kcal / 100 g
- Vanlig eller kjernemelk kjekstilberedt etter oppskrift353 kcal / 100 g
- Marie-kjeks406 kcal / 100 g
- Kjernemelk kjeksvanlig eller, kjølt deig, magrere270 kcal / 100 g
- Kjeks naturell eller kjernemelkdry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Kjeksblandingvanlig eller kjernemelk, tørr blanding428 kcal / 100 g
- Kjernemelkskjeksvanlig eller, kjøleskapsdeig, lavere fettinnhold, bakt319 kcal / 100 g
- Småkakerulike sorter492 kcal / 100 g
- Kaketørrblanding, tilberedt343 kcal / 100 g
- Digestivekjeksdigestive, plain463 kcal / 100 g
Spørsmål om Kjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kjeks?
100 g Kjeks inneholder 335 kcal, med 7,3 g protein, 47 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Kjeks?
1 porsjon (28,4 g) Kjeks inneholder 95 kcal, med 2,1 g protein, 13 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Kjeks?
2 porsjoner (56,7 g) Kjeks inneholder 190 kcal, med 4,1 g protein, 26 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Kjeks?
½ porsjon (14,2 g) Kjeks inneholder 47 kcal, med 1 g protein, 6,6 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Kjeks?
3 porsjoner (85,1 g) Kjeks inneholder 285 kcal, med 6,2 g protein, 40 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Kjeks?
4 porsjoner (113,4 g) Kjeks inneholder 380 kcal, med 8,3 g protein, 53 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kjeks?
50 g Kjeks inneholder 168 kcal, med 3,7 g protein, 23 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kjeks?
150 g Kjeks inneholder 503 kcal, med 11 g protein, 70 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174903 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
