Vit hva du har på tallerkenen
Kjernemelkskjeks
Kalorier og næringsinnhold
vanlig eller, kjøleskapsdeig, lavere fettinnhold, bakt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 319 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohydrat 49 g 18%
- Fett 9,1 g 12%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 2,3 g 8%
- Sukkerarter 8,1 g —
- Natrium 962 mg 42%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,4 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,1 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 465 mg 37%
- Kalium 185 mg 4%
- Sink 0,46 mg 4%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 17,8 µg 32%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7,8 g | 49 g | 9,1 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 90 | 2,2 g | 14 g | 2,6 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 181 | 4,4 g | 28 g | 5,2 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 45 | 1,1 g | 7 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 271 | 6,6 g | 42 g | 7,7 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 362 | 8,8 g | 56 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3,9 g | 25 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 74 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 99 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 20 g | 123 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Kjeksvanlig/buttermilk, avkjølt deig, magrere, stekt319 kcal / 100 g
- Vanlig eller kjernemelk kjekstilberedt etter oppskrift353 kcal / 100 g
- Kjeks naturell eller kjernemelkdry mix, prepared335 kcal / 100 g
- Fetere kjeksavkjølt deig, fetere, stekt324 kcal / 100 g
- Kjeksblandingvanlig eller kjernemelk, tørr blanding428 kcal / 100 g
- Pillsbury Buttermilk Biscuitskunstig smak, kjølt deig236 kcal / 100 g
- Frossen stpt kjeksvanlig eller kjernemelk, frosset, stpt338 kcal / 100 g
- Kjernemelkpannekakertilberedt etter oppskrift227 kcal / 100 g
- Pillsbury Grands Buttermilk Biscuitskjølt deig293 kcal / 100 g
- Småkakerkommersielt tilberedt, ikke beriket467 kcal / 100 g
Spørsmål om Kjernemelkskjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kjernemelkskjeks?
100 g Kjernemelkskjeks inneholder 319 kcal, med 7,8 g protein, 49 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Kjernemelkskjeks?
1 porsjon (28,4 g) Kjernemelkskjeks inneholder 90 kcal, med 2,2 g protein, 14 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Kjernemelkskjeks?
2 porsjoner (56,7 g) Kjernemelkskjeks inneholder 181 kcal, med 4,4 g protein, 28 g karbohydrat og 5,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Kjernemelkskjeks?
½ porsjon (14,2 g) Kjernemelkskjeks inneholder 45 kcal, med 1,1 g protein, 7 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Kjernemelkskjeks?
3 porsjoner (85,1 g) Kjernemelkskjeks inneholder 271 kcal, med 6,6 g protein, 42 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Kjernemelkskjeks?
4 porsjoner (113,4 g) Kjernemelkskjeks inneholder 362 kcal, med 8,8 g protein, 56 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kjernemelkskjeks?
50 g Kjernemelkskjeks inneholder 160 kcal, med 3,9 g protein, 25 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kjernemelkskjeks?
150 g Kjernemelkskjeks inneholder 479 kcal, med 12 g protein, 74 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174905 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
