Vit hva du har på tallerkenen
Fullkornskjeks
Kalorier og næringsinnhold
kjeks
462
kalorierkcal per 100 g
Protein7,8 g
Karbo63 g
Fett18 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 462 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbohydrat 63 g 23%
- Fett 18 g 24%
- Mettet fett 5 g 25%
- Fiber 6,6 g 24%
- Sukkerarter 20 g —
- Natrium 146 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 37,7 µg 4%
- Vitamin K 9,4 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineraler
- Kalsium 44,5 mg 3%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 60,8 mg 14%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 205 mg 4%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 18 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 7,8 g | 63 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,9 g | 32 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 12 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 16 g | 126 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 19 g | 158 g | 46 g |
Lignende matvarer
- Fullkornskjeks av hvete436 kcal / 100 g
- Brun fullkornskjeksbrun/fullkorn459 kcal / 100 g
- Fullkornskjeks med tilsatt kornsalt420 kcal / 100 g
- Fullkornskjeks for barn410 kcal / 100 g
- Fullkornskjeks fylt med guavapasta477 kcal / 100 g
- Fullkornssmørkjekskjeks439 kcal / 100 g
- Kornkjekstilsatt vitaminer og mineraler461 kcal / 100 g
- Fullkornssjokoladefylt kjeksfullkorn465 kcal / 100 g
- Kjeks av sammalt hvetesøt, kommersiell413 kcal / 100 g
- Fullkorns-soyakjeks464 kcal / 100 g
Spørsmål om Fullkornskjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fullkornskjeks?
100 g Fullkornskjeks inneholder 462 kcal, med 7,8 g protein, 63 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fullkornskjeks?
50 g Fullkornskjeks inneholder 231 kcal, med 3,9 g protein, 32 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fullkornskjeks?
150 g Fullkornskjeks inneholder 693 kcal, med 12 g protein, 95 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fullkornskjeks?
200 g Fullkornskjeks inneholder 924 kcal, med 16 g protein, 126 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fullkornskjeks?
250 g Fullkornskjeks inneholder 1155 kcal, med 19 g protein, 158 g karbohydrat og 46 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 24020 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert