Vit hva du har på tallerkenen

fullkornssmørkjeks

Kalorier og næringsinnhold

kjeks

439
kalorierkcal per 100 g
Protein9,3 g
Karbo67 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 439 kcal —
  • Protein 9,3 g 19%
  • Karbohydrat 67 g 24%
  • Fett 13 g 17%
  • Mettet fett 2 g 10%
  • Fiber 7,2 g 26%
  • Sukkerarter 19 g —
  • Natrium 149 mg 6%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Vitamin K 11,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Niacin (B3) 0,35 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 3,9 µg 1%
  • Vitamin B12 0,15 µg 6%

Mineraler

  • Kalsium 31,9 mg 2%
  • Jern 2,2 mg 12%
  • Magnesium 71,8 mg 17%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 280 mg 6%
  • Sink 2 mg 18%
  • Kobber 0,28 mg 31%
  • Mangan 2,3 mg 100%
  • Selen 2,9 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g4399,3 g67 g13 g
50 g50 g2204,6 g33 g6,7 g
150 g150 g65914 g100 g20 g
200 g200 g87819 g133 g27 g
250 g250 g109823 g167 g34 g

Spørsmål om fullkornssmørkjeks

Hvor mange kalorier er det i 100 g fullkornssmørkjeks?

100 g fullkornssmørkjeks inneholder 439 kcal, med 9,3 g protein, 67 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g fullkornssmørkjeks?

50 g fullkornssmørkjeks inneholder 220 kcal, med 4,6 g protein, 33 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g fullkornssmørkjeks?

150 g fullkornssmørkjeks inneholder 659 kcal, med 14 g protein, 100 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g fullkornssmørkjeks?

200 g fullkornssmørkjeks inneholder 878 kcal, med 19 g protein, 133 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g fullkornssmørkjeks?

250 g fullkornssmørkjeks inneholder 1098 kcal, med 23 g protein, 167 g karbohydrat og 34 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 24021 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert