Vit hva du har på tallerkenen
KFC original oppskrift kyllingbryst
Kalorier og næringsinnhold
kød og skind med panering
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 231 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 6,3 g 2%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 3 g 15%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 606 mg 26%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyre (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
Mineraler
- Kalsium 33 mg 3%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 267 mg 6%
- Sink 0,81 mg 7%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 22 g | 6,3 g | 13 g |
| 1 porsjon | 212 g | 490 | 47 g | 13 g | 28 g |
| 2 porsjoner | 424 g | 979 | 93 g | 27 g | 56 g |
| ½ porsjon | 106 g | 245 | 23 g | 6,7 g | 14 g |
| 3 porsjoner | 636 g | 1469 | 140 g | 40 g | 83 g |
| 4 porsjoner | 848 g | 1959 | 186 g | 53 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 11 g | 3,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 33 g | 9,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 44 g | 13 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 55 g | 16 g | 33 g |
Lignende matvarer
- KFC ekstra sprø frityrstekt kyllingbrystKFC, frityrstekt kylling, EXTRA CRISPY, bryst, kjøtt og skinn med panering268 kcal / 100 g
- KFC original oppskrift kyllinglårfrityrstekt, kjøtt og skinn med panering269 kcal / 100 g
- Frityrstekt kyllingbrysthurtigmat, frityrstekt kylling, bryst, kjøtt og skinn, panering230 kcal / 100 g
- Stekt kyllingbrystfastfood, stekt kylling, bryst, kun kjøtt, skinn og panering fjernet153 kcal / 100 g
- Panert kyllingbrysthovedrett, stekt, kjøtt og skinn med panering230 kcal / 100 g
- Stekt kyllingskinn og paneringhurtigmat, stekt kylling, skinn og panering fra alle stykker398 kcal / 100 g
- Panert kyllingåte og paneringhovedrett, stekt, fra alle stykker398 kcal / 100 g
- Kyllingbrystkjøtt med skinnbroiler, melet, stekt222 kcal / 100 g
- Popeyes mildt fritert kyllingbrystpopeyes, fritert, mild, bryst, kjøtt og skinn med panering274 kcal / 100 g
- Kyllingbrystkjøtt og skinnkylling, dyppet i røre, fritert260 kcal / 100 g
Spørsmål om KFC original oppskrift kyllingbryst
Hvordan varmer du opp KFC original oppskrift kyllingbryst så paneringen blir sprø igjen?
Legg det på en rist eller et stekebrett i ovn på 180 °C i omtrent 10–15 minutter, til det er gjennomvarmt. Mikrobølgeovn varmer raskere, men gjør ofte paneringen myk.
Hvor lenge kan KFC original oppskrift kyllingbryst oppbevares i kjøleskapet?
Sett restene i kjøleskap innen to timer, i en lukket beholder, og spis dem innen tre til fire dager. Varm bare opp porsjonen du skal spise, til den er rykende varm helt inn til beinet.
Kan du fryse KFC original oppskrift kyllingbryst?
Ja. Avkjøl det raskt, pakk det tett og frys det; tin det i kjøleskapet før oppvarming. Paneringen blir gjerne mindre sprø etter frysing, men noen minutter i varm ovn hjelper.
Hva passer godt til KFC original oppskrift kyllingbryst?
Coleslaw, maiskolber, potetmos eller pommes frites passer godt til det krydrede, panerte brystet. En syrlig salat eller sylteagurk gir også frisk kontrast.
Hvor mye KFC original oppskrift kyllingbryst er en vanlig porsjon?
Et helt bryst med skinn veier ofte rundt 212 g, mens en porsjon uten skinn kan være omtrent 152 g. Brystet inneholder 25 g protein i en porsjon på 115 g uten bein og skinn.
Kilde: USDA FoodData Central 170744 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
