Vit hva du har på tallerkenen
KFC ekstra sprø frityrstekt kyllingbryst
Kalorier og næringsinnhold
KFC, frityrstekt kylling, EXTRA CRISPY, bryst, kjøtt og skinn med panering
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 268 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 8,5 g 3%
- Fett 17 g 21%
- Mettet fett 3,5 g 18%
- Natrium 607 mg 26%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Pantotensyre (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Mineraler
- Kalsium 27 mg 2%
- Jern 0,57 mg 3%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 258 mg 5%
- Sink 0,78 mg 7%
- Kobber 0,4 mg 44%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 268 | 21 g | 8,5 g | 17 g |
| 1 porsjon | 212 g | 568 | 45 g | 18 g | 35 g |
| 2 porsjoner | 424 g | 1136 | 90 g | 36 g | 70 g |
| ½ porsjon | 106 g | 284 | 23 g | 9 g | 18 g |
| 3 porsjoner | 636 g | 1704 | 135 g | 54 g | 105 g |
| 4 porsjoner | 848 g | 2273 | 180 g | 72 g | 140 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 11 g | 4,2 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 402 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 536 | 43 g | 17 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 670 | 53 g | 21 g | 41 g |
Lignende matvarer
- KFC extra crispy frityrkokt kyllinglårkjøtt og skinn med panering309 kcal / 100 g
- KFC original oppskrift kyllingbrystkød og skind med panering231 kcal / 100 g
- Frityrstekt kyllingbrysthurtigmat, frityrstekt kylling, bryst, kjøtt og skinn, panering230 kcal / 100 g
- Stekt kyllingbrystfastfood, stekt kylling, bryst, kun kjøtt, skinn og panering fjernet153 kcal / 100 g
- Stekt kyllingskinn og paneringhurtigmat, stekt kylling, skinn og panering fra alle stykker398 kcal / 100 g
- Panert kyllingbrysthovedrett, stekt, kjøtt og skinn med panering230 kcal / 100 g
- Panert kyllingåte og paneringhovedrett, stekt, fra alle stykker398 kcal / 100 g
- Sprø kyllingstrimlerfrityrstekt, KFC272 kcal / 100 g
- Kyllingstykkekjøtt, skinn og fett, panert, fra takeawaysted, frityrstekt262 kcal / 100 g
- Frityrstekt kyllingklubbehurtigmat, frityrstekt kylling, klubbe, kjøtt og skinn med panering267 kcal / 100 g
Spørsmål om KFC ekstra sprø frityrstekt kyllingbryst
Hvor mye veier et KFC ekstra sprø frityrstekt kyllingbryst?
Et helt bryst med skinn veier typisk rundt 212 g. Hvis du fjerner skinn og bein, er den spiselige porsjonen omtrent 121 g.
Hva passer KFC ekstra sprø frityrstekt kyllingbryst til?
Server det med coleslaw, maiskolbe eller potetmos for et klassisk måltid. Syrlig sylteagurk eller en frisk salat balanserer den sprø, salte paneringen.
Hvordan varmer du opp KFC ekstra sprø frityrstekt kyllingbryst så skorpen blir sprø igjen?
Legg bitene med litt avstand på en rist, og varm dem i stekeovn ved 190 °C i omtrent 10–15 minutter. Unngå mikrobølgeovn, som gjør paneringen myk; varm til kjøttet er gjennomvarmt.
Hva er forskjellen på KFC ekstra sprø frityrstekt kyllingbryst og kyllingbryst med originaloppskrift?
Den ekstra sprø varianten har en grovere, knasende panering, mens originaloppskriften har et jevnere paneringslag. Per 100 g har den ekstra sprø varianten 268 kcal, mot 231 kcal i bryst med originaloppskrift.
Har KFC ekstra sprø frityrstekt kyllingbryst mye protein?
En porsjon på 100 g gir 21 g protein. Et helt bryst med skinn på omtrent 212 g gir dermed en større porsjon enn 100 g.
Hvor mye salt er det i KFC ekstra sprø frityrstekt kyllingbryst?
Det inneholder 607 mg natrium per 100 g. Paneringen bidrar også med salt, så smak på tilbehøret før du salter det ekstra.
Kilde: USDA FoodData Central 170348 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
