Vit hva du har på tallerkenen
Roastbeef-sandwich
Kalorier og næringsinnhold
hurtigmat, roastbeef-sandwich, plain
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 244 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohydrat 21 g 8%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 1,3 g 5%
- Sukkerarter 3,8 g —
- Natrium 653 mg 28%
- Kolesterol 30 mg 10%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
- Kolin 40,1 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 55 mg 4%
- Jern 2,6 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 224 mg 5%
- Sink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 18,2 µg 33%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 1 porsjon | 149 g | 364 | 23 g | 31 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 298 g | 727 | 45 g | 62 g | 31 g |
| ½ porsjon | 74,5 g | 182 | 11 g | 16 g | 7,7 g |
| 3 porsjoner | 447 g | 1091 | 68 g | 94 g | 46 g |
| 4 porsjoner | 596 g | 1454 | 90 g | 125 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,6 g | 11 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 23 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 30 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 38 g | 52 g | 26 g |
Lignende matvarer
- Roastbiff-sandwicharby's, klassisk242 kcal / 100 g
- Roastbeef submarine-sandwichhurtigmat, på hvit brød, med salat og tomater156 kcal / 100 g
- Submarine-sandwich med roastbiffhurtigmat, på hvit brød, med salat og tomat156 kcal / 100 g
- Roastbeef subsubway, på hvit brød med salat og tomat155 kcal / 100 g
- Stekesmørbrød eller rundstykke234 kcal / 100 g
- Roastbiff156 kcal / 100 g
- Biffsandwichfastfood, smørbrød og burgere225 kcal / 100 g
- French dip-sandwich184 kcal / 100 g
Spørsmål om Roastbeef-sandwich
Hvordan lager du et godt roastbeef-sandwich hjemme?
Smør sennep eller pepperrot på brødskivene, legg på tynne skiver roastbiff og topp med sprø salat og sylteagurk. Vil du ha varmt brød, rist det først og legg på kjøttet etterpå, så roastbiffen ikke blir tørr.
Hva passer godt i et roastbeef-sandwich?
Pepperrotkrem, sterk sennep, rødløk, sylteagurk og sprø salat er klassisk til roastbiff. Prøv også remulade eller litt brun saus for en mer norsk smørbrødsmak.
Hvordan oppbevarer du et roastbeef-sandwich?
Sett det i kjøleskap så snart som mulig, godt pakket inn, og spis det helst samme dag. Skal det tas med, hold det kjølig i en kjølebag; salat og dressing gjør brødet fort bløtt.
Kan du varme opp et roastbeef-sandwich?
Ja, men varm brødet separat i panne eller brødrister og legg på roastbiffen etterpå. Mikrobølgeovn gjør ofte kjøttet seigt og salaten slapp.
Hvilket brød passer best til roastbeef-sandwich?
Grovt brød gir et mettende smørbrød, mens et lyst rundstykke eller baguette passer når du vil ha et mykere bitt. Rist brødet lett hvis du bruker saftig tilbehør som remulade eller sylteagurk.
Hva er forskjellen på roastbeef-sandwich og French dip-sandwich?
En French dip serveres gjerne med en kopp varm kjøttkraft til å dyppe brødet i, mens roastbeef-sandwich vanligvis spises med kaldt eller romtemperert tilbehør. French dip har 184 kcal per 100 g, mot 244 kcal i roastbeef-sandwich.
Hvor mye protein er det i et roastbeef-sandwich?
En vanlig porsjon på 149 g gir 23 g protein. Mengden kommer særlig fra roastbiffen.
Er roastbeef-sandwich en kilde til jern?
Ja, roastbeef-sandwich er en kilde til jern. En porsjon på 149 g inneholder 3,9 mg.
Kilde: USDA FoodData Central 170695 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
